Steeds vaker hoor ik dat meiden van mijn leeftijd niet ontbijten. Dit komt, zeggen ze, omdat ze geen tijd, of geen honger hebben. Ik, (als trouwe ontbijter.^^) krijg voordurend naar m'n hoofd geslingerd dat het heel belangrijk is om te ontbijten, dus ik weet dat het niet slim is als je niet ontbijt. Ik heb wat lekkere ontbijt-tips voor diegene die 's ochtends niet ontbijten, en wat tips om tijd vrij te maken voor het ontbijt.

Ten eerste, waarom is het niet slim om niet te ontbijten 's ochtends?
Ontbijt geeft je energie om de dag te beginnen en zet je darmen, en daarmee ook je stoelgang aan het werk. Ontbijten is ook belangrijk om een goed gewicht te behouden. Als je niet ontbijt 's ochtends, is de kans er groot dat je in de loop van de dag veel meer gaat snoepen dan nodig. Ontbijt heb je nodig om je dag goed te beginnen en zorgt ervoor dat je je fit voelt en je goed kunt concentreren.